我们可以从这个页面的链接赚取佣金。我们的社论一向是独立的。

什么穿公开水域游泳:你的基本工具包指南野生游泳

找出七件最重要的野生游泳装备,一个安全的公开水域游泳经验,以及你应该注意什么,当你在水里。

必需的开放水域游泳装备

开放水域游泳(通常被称为野生游泳)在过去一年里迅速流行起来,很大程度上是因为封锁,这意味着我们不得不比以往更多地探索自己的后院。虽然这是一个很好的借口来获得冒险的刺激,但开放水域的探索也伴随着一个警告。如果做得不好,可能会很危险。考虑到这一点,我们整理了一份基本装备清单,帮助你在野外游泳时保持安全。

广告

在公开水域游泳我应该穿什么?

1.泳装

首先,你需要在潜水服里面穿一层疏水的基础层。如果你打算跳上自行车做热身运动,你可以选择泳装、护腿服或三角泳衣。确保这一层是舒适的,容易迅速脱下麻木,后浸手指。

  • 我们喜欢这件Maru女式泳衣的外观亚马逊,从£31.85
  • 查看这些dhb Blok干扰器摆动,11.25英镑
  • 试试从sundry Pro Aero tri套装亚马逊只有£84.00
  • 我们也喜欢2XU压缩式全拉链袖三件套的压缩性能和整体感觉,可于旅游运动鞋£135.99

欲了解更多tri-suit评论和提示,请查看我们的齿轮节。

2.潜水服

如果你在低于16°C的海水中疯狂游泳,那么你会想买一件像样的潜水衣,让你在水中保持温暖和更长时间(英国铁人三项赛建议在温度高达22°C时使用潜水衣)。寻找最小厚度为3mm氯丁橡胶的套装。

一些宇航服在核心部分和腿部等部位有较厚的面板,旨在提升腿部,帮助在铁人三项比赛中节省能量。与此同时,肩膀和手臂周围的薄材料允许你在手臂划水时进行全方位的运动。

初学野外游泳的人通常会对铁人三项潜水服的价格感到惊讶,这些潜水服的价格从100英镑到1000英镑不等,但我们还是建议你投资一套质量好的潜水服——以后在冬季训练时,你会感谢自己的!

  • 尝试一下水上球体幻影V3摆动它的核心动力系统和面板有助于保持游泳姿势和浮力,售价618.50英镑
  • 中档选择,我们喜欢旗鱼点燃摆动(我们建议您穿小一号的,因为这是大号的),270英镑
  • 对于入门级选件,dhb有一系列套装,包括Hydron 2.0摆动120英镑海昌2.0审查

更多关于潜水服的评论和建议,请查看我们的齿轮节。

3.冷水手套,袜子和氯丁橡胶帽子

这些东西可以在你的野外游泳之旅中完全改变游戏规则,让你在水中停留更长时间,(希望)保持四肢的感觉。三种中最重要的是氯丁橡胶帽子,或称兜帽,它有助于防止热量从头部流失,更重要的是,从前额流失。

  • 我们喜欢这款dhb Hydron游泳帽2.0,因为它具有良好的头部覆盖效果,您可以从摆动从£25.00
  • 看看HUUB Varne Thermal的创新游泳巴拉克拉瓦斯蒂文斯。,亦可从摆动34.99英镑

氯丁橡胶袜子或短靴和手套对于防止手指疼痛和麻木也有很大的帮助,并且可以让你在水里呆得更久。对于任何想要游得比短桨更长的人来说,这是必须的。

  • 检查一下HUUB保暖手套摆动,29.99英镑
  • 试试3区氯丁橡胶热技术袜子摆动为£38.99

想了解更多的预算选择,请查看我们的袜子帽子,及手套建议

4.护目镜

买一副合适的护目镜可能是一件繁琐的事情,但有几个顶级功能需要注意,组成一副可靠的护目镜。首先,寻找一双游泳时不会起雾的(防雾特性),因为你需要能够看到浮标并瞄准终点线。同样重要的是,它们有能力收紧和调整根据你的头部大小。连同稳定的鼻梁和可靠的吸力垫片,这应该防止水在游泳中泄漏。

紫外线镜片,偏光镜片,或光色镜片将保护你的角膜,帮助你的视力。弯曲的镜片会扩大你的视野,所以在开放式的水专用护目镜中注意这个常见的特征。

  • 我们发现Zone3 Ventator-X的偏振镜头非常适合在公开水域游泳,并且喜欢柔软硅胶垫圈的舒适性和设计师的配色选择。可从亚马逊
  • 试试Aqua Sphere Kayenne护目镜吧摆动,36.99英镑
  • 我们喜欢HUUB Vision中镜像镜头的外观护目镜,可从旅游运动鞋31.49英镑
  • 另一个选择是带偏振光转镜的区域3蒸汽旅游运动鞋目前售价为31.49英镑
  • 这是我们对10款最佳户外游泳护目镜

有关护目镜的更多评论和提示,请查看我们的齿轮节。

5.Multisport看

在公开水域游泳训练时,如果没有泳道和圈数来计算你的距离,你将很难坚持训练计划或距离目标,一块好的GPS手表就很方便了。市场上有很多选择,但一款好的多功能手表将提供GPS、心率甚至游泳泳姿分析数据。虽然有些人很乐意在不追踪距离的情况下游泳,但我们建议你给自己买一块手表,以帮助你的训练,让你朝着你的目标前进。

  • 我们喜欢Coros Pace 2的外观,据称它具有相当长的电池寿命,并且具备了您从中获得179.99英镑的整洁价格所需的所有功能亚马逊
  • 试试Wahoo Elemnt的竞争对手,从摆动349.99英镑
  • Polar Vantage V2看起来也是一个不错的选择,具有关键指标和一系列功能性健康测试。从RunnerInn373.99英镑。或者,在以下位置查看更新的Vantage M2:摆动£269.00
  • Garmin先驱945绝对不会出错,这是我们最喜欢的手表,也是迄今为止我们使用过的最完整的三表(点击这里阅读我们的评论).这是一项可靠的投资,可从摆动325.00英镑

更多的多运动手表评论和提示,检查我们的齿轮节。

6.拖船

你是否曾看到其他游泳者和一个花式浮子一起上下浮动,并想知道这是怎么回事?两个浮标在增加游泳者的能见度和提醒其他水使用者(如船只)时是一个巨大的帮助。它们也可以为疲惫的游泳者或处于危险中的人提供喘息的机会,因为你可以抓住它,它会让你浮在水面上。

如果你独自在开放水域游泳(我们不建议这样),那么你必须有这样的设备来帮助你在紧急情况下。通常情况下,两个花车都可以折叠成干袋,所以你可以把贵重物品放在里面以保证安全。你也可以买两个内置水化和零食袋的花车。

  • 这个HUUB拖车浮子作为一个干燥的袋子,将保持你的可见,从旅游运动鞋26.99英镑
  • 检查3区的拖车浮子摆动25.00英镑
  • 我们喜欢这款WildPaces拖缆浮子的外观,它有可连接的肩带,因此如果需要,可以从亚马逊26.99英镑
  • 这个甜甜圈形状的3区拖车浮子设计为在游泳时提供零食和水摆动29.50英镑

7.干燥的衣服

为了最大限度的方便和舒适,如果你打算经常在户外游泳,一件干燥的长袍是一件很有用的工具,它能让你在换衣服时保持干爽和温暖。只需拉上这件及膝外套的拉链,让柔软的衬里开始让你变干,同时你可以利用里面宽敞的空间(它们被设计得很宽敞)适度地更换你的湿套件。近年来,干袍风靡全球,防水外层材料使其成为普通寒冷天气的外套,以及游泳辅助用品。

  • 新发布的,我们喜欢的感觉罗比奥贝斯干式循环长袖换袖长袍,售价129.99英镑
  • 我们喜欢红色原版的长袍,看看我们的回顾学习的原因
  • 这是一张清单最好的干燥长袍我们已经为你做了尝试和测试

上图来自Unsplash/Conor Rabbett

广告

凯特·米尔索姆(Kate Milsom)是220铁人三项的编辑助理,是一名耐力型铁人三项运动员、公开水域游泳运动员和自行车骑手。凯特负责该杂志的齿轮部分,对自行车、营养和运动损伤特别感兴趣。此前,凯特曾独自骑自行车穿越欧洲,她倡导体育运动中的冒险精神和包容性。