简·弗罗迪诺(Jan Frodeno)对40岁后保持快节奏的看法

这位三届铁人世界冠军在8月份以4比0的成绩夺冠,但并没有放缓的迹象。在这里,他分享了自己关于随着年龄增长而变得更好的想法

Jan Frodeno赢得了PTO Collins Cup 2021,在X仿生领域,Samorin,斯洛伐克,2021年8月28日

詹·弗罗迪诺(Jan Frodeno)精通铁人三项已有20多年,在许多观察家看来,他是有史以来最棒的。

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他是唯一一位获得过奥运会和铁人世界锦标赛冠军的运动员,在他的履历上,他还可以再添两个铁人70.3的世界冠军——以及一项铁人距离世界纪录,不管你是否愿意计算他在罗斯的7:35,德国2016年或他7:27在一个特殊安排的头部到头摊牌中今年夏天,莱昂内尔桑德斯在巴伐利亚南方进一步南方130英里。

10天前刚满40岁的他现在还可以补充首名柯林斯杯的获胜者在欧洲领先的欧洲成功之后,他的小伙子在斯洛伐克成功之后,他还在100公里的课程中设定了这一天的最快时间。

虽然Frodeno一直是一个特殊的运动员,但自2014年在2014年的非起草赛车开始以来,他已经脱颖而出是他在改善的情况下进行了多少 - 并且变得越来越难以击败。

遗嘱毫无疑问,他还使他在赛季的时间和地点进行聪明的选择,通常不超过三个全距离赛季,中间距离常规活动。

PTO柯林斯杯

Frodeno也少难以让他在起始线上的高峰状况,无论是为了击败Alistair Brownle和javier Gomez2018年在南非举行的铁人三项比赛, 或者R.2019年,他在夏威夷获得了第三次铁人三项冠军

“你四十年代在那里的关键是动机 - 了解你为什么这样做,”弗罗第托解释道。“对我来说最重要的是让我的思想新鲜。过去几年也真正教会了我专注于过程而不是结果或目标。我普遍认为这是一种健康的方法,但它[锁定]在那方面迫使我更加迫切。“

柯林斯杯,其新颖的头到头顶格式,禁止他对抗美国的澳大利亚队的澳门姆,澳大利亚的15次铁曼山姆Appleton,帮助保持了火灾燃烧。随着船长成为这项运动的博彩传说,萨摩林的活动进一步激励了德国人继续努力。

“关于柯林斯杯的迷人的事情是世代的会议,”他说。“看看Simon Whitfield,他正在寻找标记艾伦,我正在仰望西蒙。这些孩子正在进来,他们正在寻找我的一代人 - 而且我还在身边。在轻松的氛围中,这是一个令人敬畏的感觉,并在宽松的氛围中与这些人崩溃。“

在PTO Collins杯2021年的Jan Frodeno在X仿生球,Samorin,Slovakia,8月2021日
在PTO Collins杯2021年的Jan Frodeno在X仿生球,Samorin,Slovakia,8月2021日

40岁之后继续射击的第二个要素是一致性。多年来,训练没有太大的改变,弗罗迪诺仍然达到许多相同的高标准,远离赛场。

“我在三年前运行了相同的关键课程,”他补充道。“两周前,我在南非2018年之前运行了相同的集合和时代[他发布了66分钟半马拉松] - 虽然我现在允许我有碳鞋。”

他真正需要警惕的是日常工作之外不断变化的需求。2008年,当弗罗迪诺在维特菲尔德的短跑比赛中赢得奥运金牌时,除了自己和自己的目标,他没有什么可以专注的。

现在,奥运会奥运会奥运会奥林匹克金牌主义艾玛雪尔省,2013年,他有两个孩子,赭色和卢卡,照顾咖啡馆餐厅,La Comuna,赫罗纳附近的家园,以及非利润基金,Frodeno基金。

“一般的生活变得忙碌,这是我需要小心的地方,”他说。“设有酒店和餐厅,一个基础等东西,让您忙碌。”

真正的想法是,在20年后,当我们坐在海滩上吃着土豆和冰啤酒时,我们会想:“该死,这太蠢了,但伙计,这很有趣。

这意味着休息和恢复是至关重要的,必须优先考虑,但也需要一些乐趣的空间——这就是三场大逃杀的原因。它是由Frodeno和他的长期经理Felix Rüdiger构思和资助的,它是在一个有目的的设计课程上设立的,其中包括一个倾斜的180度转弯,以保持自行车的速度。

他说:“从表面上看,一切似乎都很专业,但我们是在实践内心的孩子——为了这个而做一些事情。”“真正的想法是,在20年后,当我们坐在海滩上,吃着土豆和冰啤酒时,我们会想:‘操,这太蠢了,但伙计,这很有趣!”

“Let’s be honest, the most invigorating, the most fun times in life are not when you’re sitting balanced, comfortable… you want to be that cat chasing a mouse every now and then – and get a few grey hairs in the process.”

弗罗迪诺接下来要去的地方很快就会揭晓。抢夺kona返回到明年10月在美国,有一件事是肯定的——无论他去哪里,它肯定是快的。头衔、胜利和速度仍然驱动着6英尺4英寸的德语:“我想要得到一些东西,看看我在40多岁的时候是什么样子!””他说。

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220个名叫简·弗罗迪诺的B.西文T雄性三国人其中一个科纳铁人三项赛的最佳选手你同意?